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Buchempfehlungen : Gesund abnehmen
03.03.2014 12:38 (1723 x gelesen)

Gesund abnehmen

Schlank werden, wie's wirklich und dauerhaft funktioniert:
Gut informiert geht es leichter, übergewichtige Menschen.........................

haben meist schon viele verschiedene Diäten ausprobiert. Nur in seltenen Fällen führen Diäten, die für eine kurze Zeitspanne konzipiert sind, zum Erfolg. Oft sind sie einseitig und werden deshalb nicht durchgehalten. Nach fast allen Diätversuchen kommt es nach dem Ende der Abnehm-Phase zu dem bekannten Jo-Jo-Effekt. Wer in alte Ernährungsgewohnheiten zurück fällt hat innerhalb kurzer Zeit die abgenommenen Kilos wieder komplett auf den Rippen, sehr oft kommt es sogar zu einer weiteren Gewichtszunahme. Die Diät hat dann im Ergebnis nur bewirkt, dass Menschen, die abnehmen wollten, am Ende mehr wiegen als vorher. Folgt dann eine weitere, kurzfristige Diät, kommt eine Spirale in Gang, die zu einem immer höheren Gewicht führt. Erst informieren, dann abnehmen Wer sein Körpergewicht dauerhaft reduzieren möchte, sollte seine Ernährungsgewohnheiten umstellen. Dazu sind fundierte Informationen zu den Stoffwechselfunktionen und eine gesunde Ernährungsweise zusammengestellt, die dabei helfen, die Mechanismen, die das dauerhafte Abnehmen möglich machen, zu verstehen und im Alltag umzusetzen. Dabei können auch Hilfsmittel aus der Alternativ-Medizin, wie zum Beispiel die Ohrakupunktur zum Abnehmen eingesetzt werden. Unter http://www.trendfit.net/thema/abnehmen gibt gut verständliche, sinnvolle Informationen zusammengestellt, die den Einstieg in die Ernährungsumstellung erleichtern. Weitere Infos zum Thema finden Sie im E-Book Tipps zum Abnehmen unter www.trendfit.net. Bewegung
hilft beim Abnehmen Neben einem Ernährungsplan ist beim
Abnehmen auch Bewegung wichtig, damit statt Fett Muskulatur aufgebaut wird.
Ein regelmäßiges leichtes Training mehrmals die Woche lässt die Pfunde schneller schmelzen und gibt ein positives Körpergefühl. Wer sich einen Fitnessplan zum Abnehmen zusammenstellt und ihn einhält, wird durch mehr Beweglichkeit und eine positive Ausstrahlung belohnt. Auch hier gilt: Das Fitness-Training sollte ein Bestandteil des Alltags werden, der Spaß macht und daher auch nach der Abnehm-Phase weitergeführt wird.


Lesen Sie das einzigartige Buch zum Thema Abnehmen, von Aida Alamou und fühlen Sie sich schon bald leichter.

Ihr

Saintclaire


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